Socialinės žiniasklaidos tendencijos keičiasi kas minutę ir daro įtaką daugeliui gyvenimo sričių, įskaitant mitybą. Nauja socialinės žiniasklaidos „tendencija“ yra dviejų gėrimų derinys. Mitybos specialistai teigia, kad tai pavojinga sveikatai.
Mada maišyti du gėrimus – dietinę kolą ir baltyminį kokteilį – iš Jungtinių Amerikos Valstijų persikėlė į Europą. Šią tendenciją socialiniuose tinkluose pademonstravo JAV Jutos valstijos gyventojas. Mitybos specialistai laikosi vienos nuomonės – toks derinys yra nesveikas ir gali kelti pavojų gyvybei.
Baltymų kokteilis visai ne toks sveikas
Neabejotina, kad socialinė žiniasklaida, įskaitant „TikTok“, labiausiai veikia jaunus žmones. Kaip interviu maisto portalui nurodo ekspertai, baltymų papildai neatitinka jaunų žmonių organizmo poreikių.
Baltyminiai kokteiliai paprastai neatitinka tikrųjų jaunų žmonių poreikių, nes jiems labiau reikia skaidulų, vitaminų, mineralinių medžiagų ir sveikų riebalų, kurie yra labai svarbūs tinkamam organizmo funkcionavimui. Per didelis baltymų kiekis yra bevertis, jei nesportuojame ir intensyviai nesitreniruojame. – sako mitybos ekspertas Mateuš Žlobinski.
Blogasis kofeinas
Per didelis kolos kiekis taip pat gali turėti nepageidaujamą poveikį. Ji ypač žalinga jauniems žmonėms.
„Jaunas organizmas yra labai jautrus šio alkaloido poveikiui. Jo perdozavus poveikis gali būti labai erzinantis ir sumažinti funkcionavimo kokybę. Dažniausiai juos galime stebėti kaip hiperaktyvumą, miego sutrikimus, padidėjusį širdies spaudimą, virškinimo sutrikimus, galvos skausmus, nerimo ar baimės pojūtį“, – sakė Maisto ir mitybos instituto mitybos specialistė Sylwia Gugala-Miroš.
Taigi, baltymų kokteilio ir kolos mišinys gali turėti destruktyvų poveikį mūsų organizmui. Ilgainiui jis didina diabeto riziką ir apsunkina cukrų ribojimą mityboje.
