Į klasikinį mažąjį juodos kavos puodelį galima pabarstyti ar pridėti įvairių priedų, kurie ne tik praturtina jos skonį, bet ir suteikia organizmui įvairių sveikatinančių savybių. Šį kartą kavą sujungsime su kakava ir sukursime kavos gėrimą – moką. Jo dėka jūsų smegenys dirbs didžiausiu greičiu, o svoris gerokai sumažės.
Moka galima rasti bet kurios kavinės meniu. Nuo šiol šį skonį galite lengvai atkurti namuose. Peržiūrėkite šį gardžios kavos su kakava receptą. Jam paruošti prireiks vos kelių minučių. Pasirūpinkite savo sveikata ir pradėkite ją gerti reguliariai.
Kodėl verta gerti kavą su kakava? Moka kavos sveikatingumo savybės
Kakavos sudėtyje yra teobromino, kuris sumažina neigiamą kofeino poveikį. Kalbame apie nerimo ir neramumo jausmą, kuris lydi išgėrus tik nedidelį juodos spalvos gėrimą.
Kakavoje yra vitaminų: E ir K bei B grupės vitaminų, taip pat mineralinių medžiagų: magnio, kalcio, fosforo, kalio, geležies. Ji taip pat aprūpina organizmą folio rūgštimi ir antioksidantais – polifenoliais.
Šio produkto derinys su kava turi gerą poveikį organizmui. Reguliariai geriantys šį gėrimą žmonės yra susikaupę ir mažiau nervingi. Jie yra įžvalgesni ir greičiau veikia – tai įrodė amerikiečių mokslininkų atliktas tyrimas.
Be to, moka teigiamai veikia širdies ir kraujagyslių sistemą. Jai priskiriamas antiaterosklerozinis poveikis. Šie antioksidantai atitolina senėjimo procesus ir apsaugo nuo vėžio.
Be to, tokia kava gali padėti numesti svorio. Taip yra todėl, kad ji leidžia mums jaustis sotiems. Dėl to nesinori užkandžiauti tarp valgymų – slopinamas apetitas. Be to, jos glikemijos indeksas yra žemas – 24, todėl ją gali gerti diabetikai.
Kavos kakava – rūšis ir kiekis
Minėtų sveikatą stiprinančių savybių galima į kavą reguliariai įmaišyti karčiosios žalios kakavos be pridėtinio cukraus. Tai vienintelis produktas, kuriame yra didžiausias veikliųjų medžiagų kiekis. Be to, jis mažai kaloringas – vienas valgomasis šaukštas turi tik 41 kcal.
Tiesiog įpilkite vieną arbatinį šaukštelį kakavos į nedidelį juodą puodelį kavos. Tai viskas, ko reikia, kad sustiprintumėte jos sveikatinamąsias savybes.
Kaip paruošti kavą su kakava? Kava su kakava receptas
Kavą su kakava labai lengva paruošti. Tereikia į puodelį įberti vieną arbatinį šaukštelį kakavos ir šviežiai sumaltų kavos pupelių, o tada viską užpilti verdančiu vandeniu. Taip pat galite naudoti kavinuką arba kavos aparatą.
Jei po ranka neturite kakavos, rekomenduojame ją pakeisti juoduoju šokoladu. Tačiau jame turi būti daug kakavos. Tiesiog įmeskite vieną kubelį į nedidelį juodąjį.
